ONLINE živé lekce pro ženy

"Po druhém porodu jsem měla poměrně velkou diastázu a cítila jsem se bolavá a oslabená. S režimem kolem dvou dětí to se cvičením není žádná sláva, proto mi Olinky lekce naprosto vyhovují – jsou šité na míru mým obtížím, probíhají ráno, kdy mám ještě energii, a jsou krátké, takže se dají vecpat do nabitého programu s mrňouskama.

Lekce jsou svižné, člověk nemá pocit, že by marnil cenné vteřiny na mateřské 'dovolené', ale zároveň jde Oli precizně od protažení přes uvědomování těla k posilování. Mám 100% jistotu, že se po cvičení budu cítit nesrovnatelně líp – protažená, posílená, srovnaná, a taky endorfiny se vždycky dostaví!

Díky pravidelným lekcím jsem získala důvěru ve své tělo i během třetího těhotenství a po porodu jsem se dokonce vrátila ke svému oblíbenému běhání, které jsem kvůli oslabenému pánevnímu dnu dříve nezvládala.

Olinka je moc milá a k tomu úžasná profesionálka. Kdykoli máme nějaký dotaz, někde nás něco píchne nebo pobolívá, umí nám okamžitě cíleně poradit.

Na jejích lekcích je úplně normální, že se po maminkách plazí batolata, dětičky se používají jako závaží při cvičení a v mezičase se kojí nebo zachraňují kakastrofy... a nikdo se nemusí cítit blbě.

Tuto přidanou hodnotu většina online lekcí prostě nenabízí!

Moc doporučuju, a to nejen pokud máte pohybové potíže či bolesti zad, ale klidně i jako prevenci, k udržení a zlepšení celého pohybového aparátu, radosti z pohybu a každodenní pohody."

Anežka, maminka tří dětí

"K tvým lekcím mě přivedla možnost cvičit online z pohodlí domova po porodu. Předtím jsem chodila na těhotenské pilates do Acentra, kde jsem se o tvých kurzech dozvěděla.

Oli, tvoje lekce mají velmi přátelskou atmosféru. Přizpůsobuješ cviky naprosto všem s ohledem na aktuální zdravotní i fyzický stav. Délka 30 minut je naprosto vyhovující, zvlášť když jsou při cvičení často přítomny i děti.

Tvoje lekce mi přináší fyzickou i psychickou úlevu, lepší držení těla a větší vnímání sebe.

Je to parádní protažení a zpevnění celého těla.

Velmi si také cením tvých rad ohledně přírodní léčby různých nemocí, včetně reflexologických doporučení – u dětí jsou tvé rady obzvlášť cenné.

Baví mě, že i když má každá lekce podobnou strukturu, zároveň přidáváš cviky nové nebo upozorňuješ na různé úrovně obtížnosti, aby si každý mohl zvolit to, co mu aktuálně vyhovuje.

Ženám, které přemýšlí o připojení, vzkazuji: "Nepřemýšlej, přidej se!"

I půlhodinka denně zaměřená na péči o sebe udělá obrovské kouzlo a celý den hned začíná lépe."

Ali

"S Oli cvičím už několik let, většinou 2-3 týdně - snažím se využít všechny možnosti, protože mi tento typ cvičení velmi pomáhá na bolesti zad i celkové držení těla. Jakmile týden vynechám, třeba kvůli nemoci nebo dovolené, je to hned znát.

Půlhodina je akorát, na tu si najdu čas skoro vždy, velká výhoda je i to, že se dá cvičit i s dětmi okolo. Někdy cvičí se mnou, někdy mi dělají závaží, někdy si hrají vedle nebo jen pozorují a zvykají si, že cvičit je normální, příjemné a zdravé.

Oceňuju odborný dosah lektorky ohledně všech možných fyziologických specifik - i když jsou lekce on-line, stačí říct, že jsem těhotná, po porodu, mám menstruaci nebo namožené rameno a dostanu vlastní varianty cviků, které jsou pro mě vhodné.

Doporučuju všem, já si dnes svůj běžný týden s dětmi, domácností a prací bez pilates už představuji jen těžko. Někdy se nemohu dočkat už po třech dnech."

Klára