HARMONIZAČNÍ ORGÁNOVÁ SESTAVA
CESTA K VNITŘNÍ ROVNOVÁZE A VITALITĚ
Staletími prověřená moudrost tradiční čínské medicíny
v jednoduchých cvicích pro každodenní život
"Na této stránce a přípravě online kurzu právě pracuji.
Zajímá vás harmonizační orgánová sestava už teď?
Napište mi na oli@bednarovaoli.cz nebo zavolejte na 774 984 817
- ráda vás provedu živou lekcí."
Objevte harmonii těla i mysli
Představte si, že by vaše tělo mohlo být v dokonalé rovnováze - bez napětí, bolesti a únavy. Že byste mohla každý den vstávat s energií, usínat s klidem a mezi tím prožívat den v harmonii. Přesně to je cílem harmonizační orgánové sestavy, která jemně, ale účinně pečuje o energetické dráhy vašeho těla.
Více než 20 let podporuji ženy v rozvoji jejich přirozené schopnosti těla uzdravovat se prostřednictvím vědomého pohybu a práce s energetickými body. Přináším vám tuto jedinečnou sestavu cviků, která propojuje moudrost tradiční čínské medicíny s moderním porozuměním lidskému tělu.
Co je harmonizační orgánová sestava?
Harmonizační orgánová sestava vychází z tradiční čínské medicíny a jejího učení o energetických drahách - meridiánech, které propojují celé naše tělo. Každým z těchto meridiánů proudí životní energie (čchi) a každý je spojen s konkrétním orgánem. Když je průtok energie některým meridiánem narušen, může to vést k disharmonii a postupně i k fyzickým obtížím.
Harmonizační orgánová sestava obsahuje jednoduché, ale účinné cviky, které "otevírají" a harmonizují všech 12 hlavních meridiánů v těle.
Proč právě orgánová sestava?
Na rozdíl od běžného cvičení, které se zaměřuje především na svaly a kardiovaskulární systém, harmonizační orgánová sestava pracuje s jemnější úrovní našeho těla - s energetickými drahami a vnitřními orgány.
5 důvodů, proč zařadit harmonizační orgánovou sestavu do svého života:
- 1Zlepšuje pružnost těla- jemně protahuje svaly a uvolňuje klouby podél energetických drah
- 2Harmonizuje funkci orgánů- každý cvik má pozitivní vliv na konkrétní orgán a jeho funkci
- 3Zvyšuje vitalitu a energii- pomáhá odstraňovat energetické blokády a podporuje volný průtok čchi
- 4Prohlubuje kvalitu spánku- vyvažuje energii jin a jang, což přispívá k lepšímu odpočinku
- 5Podporuje celkovou fyzickou i psychickou rovnováhu- pracuje s pěti prvky (kov, země, oheň, voda, dřevo), které ovlivňují naše fyzické i emocionální zdraví
Pět prvků a jejich vliv na naše zdraví
V tradiční čínské medicíně je vše propojeno systémem pěti prvků. Každý prvek souvisí s určitými orgány, emocemi, barvami, chutěmi a ročními obdobími.
Harmonizační orgánová sestava pracuje s těmito propojeními a pomáhá vyvažovat energii všech prvků:
ZEMĚ
- žaludek a slezina - souvisí s výživou, stabilitou a péčí
KOV
- plíce a tlusté střevo - souvisí s dýcháním, vylučováním a schopností přijímat i pouštět
VODA
- ledviny a močový měchýř - souvisí s životní silou, strachem a moudrostí
DŘEVO
- játra a žlučník - souvisí s plánováním, rozhodováním a zpracováním emocí
OHEŇ
- srdce, tenké střevo, osrdečník a trojitý ohřívač - souvisí s radostí, komunikací a vitalitou
- • "VYŽIVOVACÍ" cyklus: Dřevo živí Oheň → Oheň živí Zemi → Země živí Kov → Kov živí Vodu → Voda živí Dřevo
- • "KONTROLNÍ" cyklus: Dřevo kontroluje Zemi → Země kontroluje Vodu → Voda kontroluje Oheň → Oheň kontroluje Kov → Kov kontroluje Dřevo
Kdy je vhodné cvičit?
Podle tradiční čínské medicíny má každý orgán svůj "aktivní čas" během 24hodinového cyklu. V této době proudí příslušným meridiánem energie s největší intenzitou.
Můžete cvičit celou sestavu najednou nebo se zaměřit na konkrétní meridián v jeho aktivním čase. Pravidelné cvičení harmonizační orgánové sestavy vám pomůže sladit se s přirozenými rytmy vašeho těla.
Jak probíhá online kurz harmonizační orgánové sestavy
Během 6týdenního online kurzu vás postupně provedu všemi cviky harmonizační orgánové sestavy. Naučíte se, jak správně provádět každý cvik, jak jej přizpůsobit svým možnostem a jak vnímat energii proudící vaším tělem.
Co získáte v kurzu:
- Ucelený systém- postupně si osvojíte celou sestavu od základů po pokročilé provedení
- Podrobné video návody- ke každému cviku s vysvětlením jeho účinků na fyzické i energetické úrovni
- Jedinečné propojení- fyzického pohybu s afirmacemi pro posílení léčivého účinku
- Praktické tipy- jak sestavu zařadit do svého denního rytmu podle orgánových hodin
- Hlubší vhled- do propojení cviků s reflexními body na chodidlech a dlaních
- Podporující komunitu- v uzavřené skupině, kde můžete sdílet zkušenosti a pokládat dotazy
- Osobní přístup- formou možnosti individuální konzultace pro přizpůsobení sestavy vašim potřebám
- Přehledný PDF manuál- se souhrnem všech cviků pro vaši domácí praxi
Kurz je vhodný pro ženy všech věkových kategorií bez ohledu na fyzickou kondici. Cviky jsou navrženy tak, aby je zvládla i začátečnice a přitom přinášely benefity i pokročilým cvičenkám.
O lektorce
Harmonizační orgánovou sestavu praktikuji již více než 15 let a velmi mě baví ji učit.
Tuto sestavu jsem si zamilovala pro její schopnost přinášet pozitivní změny v těle i energii, i když samozřejmě vždy záleží na individuálním stavu a situaci každé ženy.
Co mě na harmonizační sestavě nejvíce oslovuje, je její flexibilita a možnost přizpůsobení individuálním potřebám.
Vedla jsem i specializované lekce pro těhotné ženy i maminky po porodu v prestižním pražském Acentru a později online lekce během pandemie. Díky této zkušenosti jsem mohla pozorovat, jak sestava pomáhá ženám v různých životních fázích a s různými potřebami.
V náročných obdobích mého života - například během těžké formy covidu - mi i jednotlivé cviky pomáhaly udržet se v lepší kondici a podpořit přirozené léčivé schopnosti těla.
Během let, kdy jsem vedla živé lekce v Praze, jsem s radostí sledovala, jak ženy po cvičení odcházely uvolněnější a spokojenější. Viděla jsem, že každá reaguje jinak - některým přineslo cvičení okamžitou úlevu, jiným pomáhalo postupně při pravidelné praxi.
Ve svém přístupu propojuji harmonizační sestavu s afirmacemi a přírodními metodami péče o zdraví. Díky dlouholetým zkušenostem s reflexologií a bylinnou podporou nabízím komplexnější pohled na potíže těla a možnosti jejich harmonizace.
Stejně jako vy, i já potřebuji na svém těle a zdraví neustále pracovat. Věřím, že život je cesta a každý problém nám něco ukazuje. Tělo nám dává signály, které můžeme vyslyšet a reagovat na ně, nebo je ignorovat a riskovat, že se obtíže vrátí v silnější podobě. Mým cílem je předat vám tuto techniku jako jeden z nástrojů pro vaši cestu ke zdraví a vitalitě.
Není to všelék, ale může být cenným pomocníkem na vaší cestě k větší harmonii těla i mysli.
Nejčastější otázky
Je harmonizační orgánová sestava vhodná i pro začátečníky?
Ano, cviky jsou navrženy tak, aby je zvládl každý. V kurzu se naučíte, jak každý cvik přizpůsobit své aktuální fyzické kondici a flexibilitě.
Jak dlouho trvá cvičení celé sestavy?
Kompletní sestava zabere přibližně 20-30 minut, ale můžete cvičit i jednotlivé části podle aktuálních potřeb a dostupného času.
Potřebuji ke cvičení nějaké speciální pomůcky?
Ne, stačí vám pohodlné oblečení a podložka na cvičení. Sestava je navržena tak, aby byla jednoduchá a praktická pro každodenní život.
Jak rychle uvidím výsledky?
Mnoho klientek pociťuje změny už po prvním týdnu pravidelného cvičení - zejména v podobě lepší pružnosti, kvalitnějšího spánku a více energie. Hlubší harmonizační účinky se obvykle projeví po 3-4 týdnech pravidelné praxe.
Mohu cvičit harmonizační orgánovou sestavu, i když mám zdravotní omezení?
Sestava je velmi šetrná a adaptabilní. V kurzu se naučíte, jak cviky přizpůsobit svým možnostem. Pokud máte vážnější zdravotní omezení, doporučuji před zahájením kurzu konzultaci, abych vám mohla sestavu individuálně uzpůsobit.
Připojte se ke kurzům
ŽIVĚ ONLINE
nebo si rezervujte místo v připravovaném
ONLINE KURZU HARMONIZAČNÍ ORGÁNOVÉ SESTAVY
a objevte, jak může několik minut denně změnit kvalitu vašeho života.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na oli@bednarovaoli.cz nebo volejte na 774 984 817.
Ráda Vám pomůžu.