Připomínají se ti záda, když zvedneš něco těžšího?
Stačí znát 6 jednoduchých kroků a zvedáš bez bolesti klidně celý den
Pohybuješ se opatrně, ale přesto záda bolí?
Tahák ti pomůže při zvedání nákupu, kočárku nebo jiných těžkých věcí a pocítíš:
okamžitou úlevu pro tvá záda při každém zvednutí,
více energie a lehkosti při každodenním pohybu, ať jsi maminka nebo babička,
přestaneš mít pocit "rozlámanosti" po celém dni,
záda přestanou být tvé slabé místo - pohybuješ se volně a bez obav.
Žádné složité instrukce
Jen 6 jasných kroků, které si snadno osvojíš a hned použiješ.
ZDARMA
Cítíš píchnutí v zádech
při každém zvednutí dítěte nebo těžkého předmětu?
Právě proto vznikl tahák, který ti ukáže, jak to udělat jinak.
Jednoduše, bezpečně a hned.
Co se díky taháku naučíš
Nejčastější chyby
při zvedání, které způsobují bolest
Správné zapojení středu těla
pro stabilitu a ochranu páteře
Techniku dřepu,
která šetří tvá záda a využívá sílu nohou
Tipy pro správné držení těla
během celého dne s dítětem
Jednoduché kontrolní body
pro okamžitou úpravu postoje
Praktický tahák
pro každodenní použití - vytiskni si ho nebo měj v mobilu 😊
Zadej své jméno
eBook „Tahák pro maminky“