Znáš ten pocit, kdy se probudíš a tvé tělo jako by patřilo někomu jinému? Záda bolí, ramena jsou napjatá a první kroky z postele připomínají spíš šourání devadesátileté babičky než ženy v nejlepších letech? Přesně tak začínal téměř každý den Jany, maminky dvou dětí a paničky neposedného labradora. Rozlámaná hrdinka v akci Jana vstávala každé ráno v 5:30, ještě před dětmi. Ne...
Celý článek
Znáš ten pocit – budík zvoní nebo dítě volá, otevřeš oči a první pohyb tě přivítá ztuhlostí a těžkostí? Honí se ti hlavou myšlenky: „Už je ráno? Potřebuju aspoň ještě půl hodinky spát …“Tvé tělo jako by přes noc zapomnělo, jak se hýbat. Nejsi v tom sama!Jako máma dvou dětí jsem také zažívala „rozlámaná“ rána, dokud jsem neobjevila...
Celý článek
Jak kouzlo přírody ovlivňuje naše tělo i mysl v každém ročním období? Chůze je ten nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak dobít energii, zlepšit náladu a uvolnit stres – ať už vyrazíš do přírody nebo jen projdeš pár ulic ve městě.
Celý článek
Také často nevíte, jak zvládnout vše, co byste ráda za den stihla? Mnoho žen se v dnešní době potýká s nedostatkem času kvůli povinnostem spojenými s dětmi, domácností, zaměstnáním či péčí o zahradu a zvířata. To dobře znám – i já často balancuji mezi tím, co je potřeba stihnout, a tím, co bych si přála dělat. Vzpomínáte, jak snadné bylo vyrazit ven, když...
Celý článek
Proč jsem se rozhodla psát blog? Když jsem studovala na gymnáziu, bavilo mě psát slohy, básničky, skládala jsem si písničky a psala předlouhé dopisy kamarádce, kterou jsem poznala jedno léto o prázdninách. Bydlela daleko a ještě nebyly pro děti počítače, maily, chaty. První mobily sloužily jen pro volání a zprávy. Většina lidí vlastně ani mobil neměla. Počítač byl vidět spíše na úřadech a v...
Celý článek
